绝经后怎么饮食保养卵巢(绝经后几年卵巢功能会完全消失)

绝经后怎么饮食保养卵巢

目前对于卵巢功能衰退，并没有特效的药物，建议大家在平时的生活中，多注意自己的生活方式，养成良好的作息习惯，不要熬夜、吸烟，可以从饮食方面着手，才能有效延缓卵巢衰老。

1、适当服用维C和维E：研究表明，每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%。同时也可以通过适量服用药片或制剂来补充，需要按照遗嘱服用。

2、补充叶酸：女性在日常饮食中适当增加富含叶酸的食物，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。叶酸富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

3、注重高钙饮食：调查结果表明每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。

不论男女，都要经历衰老。对于女性而言，决定身体衰老速度的一个重要的器官就是卵巢。卵巢的衰老跟女人的身体衰老是息息相关的，女性到了一定的年龄就会绝经，那么绝经后几年卵巢功能会完全消失?

绝经后几年卵巢功能会完全消失

一般来说，我国女性的绝经年龄，平均约为50岁，绝经就意味着卵巢衰老了，从此步入了老年阶段。但是，如果有的女性在50岁之前，一般定义为40岁以前，出现了绝经，或者长时间的闭经，伴随有一些绝经前的症状，就可以诊断为卵巢早衰。每个女性绝经后卵巢功能消失的时间是有差异的。

绝经后女性的卵巢会变小、变硬，组织还是存在的，卵巢的功能已经衰退，不再周期性的分泌雌激素和孕激素，也不会再排卵。绝经分为绝经的过渡期和绝经期这两种，从绝经的过渡期开始，卵巢的功能就会出现逐渐的下降的，这种现象到完全的消失，大约是需要两年左右的时间，同时一些人还会因为停经后体内的激素水平而出现完全的变化，也会影响到卵巢，导致卵巢消失。

另外，一般绝经后约十年左右时间，卵巢功能才完全消失，女人就进入老年期。但是每个人的身体状况不能，所以消失的时间相对来说也是有明显的差异的。

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