什么时候绝经算正常
绝经这个词对每个女性朋友来说并不陌生,每个女性朋友都会经历这个阶段,当这一刻到来那就意味你的人生即将步入下一个阶段了。当女性的年龄增长卵巢功能开始衰退,各项生殖器官功能也会下降,达到一定的年龄后生理期就要结束,但是每个人生理期开始的时间不同,结束的时间也是不同的。
什么年龄绝经算正常
一般情况下,美女绝经的年龄在45-55岁之间。在这个时间段的绝经都是正常的。单也有特殊情况存在有的女性30岁左右就开始绝经,有的女性55岁月经还是正常的。研究数据显示,女性如果在40岁之前开始绝经,那证明她的身体状况不是太好,绝经的年龄越小,那就表明其卵巢和身体机能都比较差,而绝经年龄较大,也说明其卵巢和身体各项机能很好。
绝经提前的原因
1、初潮提前
初期月经的时间越早,绝经的年龄就会越早。由于女性在母体时卵巢里就有约40个卵泡存在,月经开始之后的每个月经周期卵泡都会成熟并排出体外。如果初潮的时间提前,这也就意味着绝经的时间也会提前,因为二者是紧密相连的。
2、生活习惯
调查结果表明,每周吃2~3次鱼、虾的妇女,绝经年龄较晚;常年坚持喝牛奶的妇女,且喝牛奶量越多,坚持时间越长,绝经越晚;从不锻炼身体的妇女,绝经年龄早;另外,受到被动吸烟侵害越多,时间越长,绝经越早。
3、生育状况
女性怀孕的年龄越大,绝经的时间也会越早,同样的怀孕次数越少,绝经也会越早。另外如果哺乳的时间越长,那么绝经的时间也会越晚,因为在哺乳期间排卵会受到**,排卵的次数减少,绝经的时间就会相应的延迟。口服避孕药时间越长,绝经越晚,这是因为口服避孕药作为外源性的女性激素,可以**排卵的发生,导致绝经晚。
绝经前症状
1、绝经前症状:经量变少
月经周期间隔时间长,由正常20~30天变为2~3个月或更长的时间行经一次,经量可正常或较前减少,间隔时间逐渐延长到4~5个月或半年才行经一次,以后则完全停止。
2、绝经前症状:月经周期紊乱
从正常的月经周期变为不定期的**出血,有时经期延长或变为持续性**出血,淋漓不断达1~2个月不止,也可发生大量**出血,病人可发生贫血,面色萎黄,全身乏力,心慌,气短,严重者血红蛋白可明显降低,有的反复出血,一般经1~2年,月经即完全停止,此时要作详细检查,首先除外肿瘤引起的出血,对年龄在40岁以上的妇女,应进行全面检查,或作**内膜活体组织检查,除外肿瘤后,再按更年期月经紊乱治疗,绝经前月经周期紊乱是比较常见的,据**,有人对282例绝经前妇女进行观察,发现其中181例有月经周期紊乱表现,占63.8%。
3、绝经前症状:突然绝经
不少女性之前的月经周期一直比较正常,但是突然就没有了,也有女性的周期是正常的,偶尔有几次月经量逐渐减少之后突然就没有了。
还有一部分的人表现为停经一段时间后,发生**出血,持续2~4周,血量多少、持续时间长短与雌激素作用持续时间及撤退速度有关。
4、绝经前症状:面部潮红发热
自下部开始向上蔓延到整个面部,面部常有显着的血管扩张、发红、全身出汗,同时出现头晕、眩晕,潮红程度不一,有的限于面、颈部发红,但也可能很频繁而严重。
5、绝经前症状:植物神经失调,肢体麻木
特别在夜间肢端感觉异常、痉挛,下肢沉重,两腿好像不知道该放在哪里,小肚子痛,心慌、心前区痛,头痛、头晕,失眠及晕厥,常有急躁、情绪不稳定,好发脾气,有时多疑与抑郁。
绝经之后也需要注意以下几个方面
1、平衡膳食,补充营养
当女性进入更年期之后,是骨质疏松疾病的高发期,中年女性的患病率会上升24%左右。所以女性朋友应该及时的补充钙元素和各种维生素。不仅要摄入富含钙元素的食品,同时也可以购买一些药物进行补充。
在日常生活中,饮食应该以清淡为主。同时也要补充我们机体所需要的膳食纤维、维生素C、维生素B12等。维生素可以改善我们的皮肤状态,提升我们健康水平。
2、心理调节
有研究显示,有30%的女性进入绝经期之后无法接受,拒绝和外界交流因而产生抑郁,如果发现自己有类似的症状一定要及时进行疏导,可以让家人或者朋友帮你分担一下心理的压力,必要时也可以求助心理医生让他给出专业中肯的意见。
3、保持运动习惯
“生命不息,运动不止”,保持良好的运动习惯是我们一生都要坚持的。进入更年期之后,我们可以根据自身的需要,选择一种适合自己的运动方式。适量的运动不仅可以提高我们身体的代谢能力,提高身体的活力,同时也可以让我们的身体焕发生机。
如果发现自己突然处在绝经期也不要过于害怕,这是每个人都会经历的一个过程。在这个时间段你需要做的就是调整好自己的心态,开开心心的去进入另一个崭新的阶段。
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